النساء الحوامل

وفقاً للقانون البلغاري، إذا كنتِ حاملاً، فإنكِ تنتمين إلى الفئة المستضعة. وعليه، سيكون لديكِ الحق في الحصول على رعاية خاصة وعناية طبّيّة مناسبة.

مراقبة حملك

أخبرِ على الفور موظّف اجتماعي أو موظّف إغاثي في مركز الاستقبال بأنّكِ حامل. هم باستطاعتهم مساعدتكِ في الحصول على إحالة من طبيبكِ العام في المركز إلى طبيب نسائي مختص. سيقوم الطبيب المختص حينها بإشراف ومراقبة تطوّر حملك.

إن عدم مراقبة الحمل قد ينتج عنه أخطار كبيرة على صحتكِ وصحة الجنين.

التأمين الصحّي

ولكونكِ طالبة لجوء، تتكفّل وكالة اللاجئين البلغارية (SAR) بدفع تكاليف التأمين الصحي. كامرأة حامل، لا يتوجب عليكِ دفع أيّة تكاليف طبيّة. ستكون جميع الفحوصات الطبيّة مجانيّة لكِ داخل بلغاريا.

كيف تعتنين بنفسكِ خلال فترة الحمل

هنا بعض النصائح المُفيدة حول كيفيّة الاعتناء بنفسكِ وبالجنين خلال فترة الحمل:

  • تناولي الطعام المغذّي بشكل دوري قدر الإمكان. احرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين مثل البيض والفول ومنتجات الألبان. الأسماك أيضاً غنيّة بالبروتين وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعدّ مهمّة لنمو الجهاز العصبي لطفلك.
  • قد يُشكّل الصيام خلال شهر رمضان تحديّاً صعباً للنساء الحوامل من المسلمات. في حال قررتِ الصيام، فعليكِ مُقابلة مزوّد الرعاية الطبيّة في المركز قبل حلول شهر رمضان لمناقشة مدى أمان الصيام على صحتك وصحة طفلك.
  • كوني حذرة من المأكولات الملوّثة. احرصي على غسل الأواني والخضروات والفواكه جيداً، وكذلك أيضاً يديكِ.
  • اشربي الماء بشكل دوري. كميّة المياه في جسمك ترتفع أثناء الحمل وذلك ليساعدك في الحفاظ على سلامة مستويات ضعط الدم لديكِ.
  • من المُستحسن ممارسة الرياضة باعتدال وبشكل دوري، إلا إذا طلب منكِ طبيبكِ العكس. حيث لدى مُمارسة الرياضة فوائد عديدة لصحتكِ وصحة طفلكِ.
  • قلّلي من استهلاكُكِ للكافايين (الشاي والقهوة).
  • احصلي على ما يكفي من النوم والراحة. تجنّبي حمل أغراض ثقيلة الوزن.
  • حاولي الحفاظ على هدوءك وتجنّب الضغوط والتوتر، لأن تلك المؤثرات من شأنها أن تضع صحة جنينكِ في خطر.
  • لا تُخطّطي للذهاب في رحلات طويلة أو غير آمنة، خاصةً خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
  • أبلغي طبيبك فوراً إن شعرتِ أنّ الأمور لا تسير على ما يرام مع طفلكِ الجنين.

حقوق الأم العاملة أثناء الحمل

تعرّفي على المزيد من ظروف العمل وحقوقكِ كعاملة في بلغاريا:

العمل في بلغاريا

حقوق العمّال في بلغاريا

في حال كنتِ موظّفة وفق عقد عمل، فلكِ حقوق خاصة كامرأة حامل:

  • من واجب صاحب العمل توفير بيئة عمل آمنة لك ولطفلكِ الجنين.
  • يُمنع على النساء الحوامل العمل في الورديات الليليّة (من الساعة الـ 10 مساءً حتى الـ 6 صباحاً) وكذلك يُمنع عليهنّ العمل لفترات أطول من فترات العمل المُتعارف عليها.
  • لكِ الحق برفض انجاز أي عمل قد يُشكل خطراً على صحتكِ و/أو على صحة طفلكِ الجنين.
  • لكِ الحق بالحصول على إجازة الولادة. في بلغاريا، يُمكنكِ الحصول على 410 يوم كإجازة ولادة، 45 يوماً منها تستطيعين أخذها قبل الولادة. عند وصول طفلك المولود لعمر 6 أشهر، يُمكنكِ نقل أيام إجازة الولادة المتبقيّة إلى الزوج. في حال كنتِ قد أمضيتي في عملكِ أكثر من 12 شهراً قبل أخذكِ لإجازة الولادة، سيتكفل تمويل التأمين الصحي الوطني بدفع 90% من قيمة راتبكِ الإجمالي كبدل مالي خلال الـ 410 أيام تلك.
  • مع نهاية فترة إجازة الولادة، يحق لكِ طلب إجازة الأمومة لتربية طفلك إلى أن يصل إلى سن 2 من العمر. تساوي قيمة البدل المالي الذي ستحصُلين عليه خلال تلك الإجازة، مبلغ البدل الذي يجب أن تحصل عليه خلال هذه الإجازة هو 380 ليفًا..

أين يُمكنكِ طلب الدعم والمساعدة

خدمات مخصصّة للنساء

جمعية روديلنيتزا - Rodilnitza Association

جمعية استيستفينو - "Association “Estestveno

جمعية المرأة البلغارية - Association of Bulgarian Doulas

مؤسسة بوبيس فور ماري - Foundation “Poppies for Mary”